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世界口腔日 华西口腔医生告诉你如何拥有一口好

作者:医度网 来源:医度网 日期:2021-09-24 20:26:04

3月20日是“世界口腔健康日”(又称“国际爱牙日”),但是,全球近35亿人都受到口腔疾病的困扰。常常导致疼痛、不适、社交孤立、丧失自信、减少工作或学习时间,影响生活的方方面面,并与其他严重的健康问题有关。所以,口腔也被称为身体的门户。

四川大学华西口腔医院专家介绍,很多人以为,口腔问题不会致命,大不了就是牙齿痛嘛,而实际上,口腔关乎身体的方方面面:

4、早产儿:牙龈牙周疾病是早产和低体重儿的高危因素

5、心血管疾病:良好的口腔健康有助于预防心脏疾病和中风

6、牙缺失(缺牙):牙齿缺失会导致咀嚼困难并可能导致营养不良(敲重点:牙齿缺失不应该被认为是老龄化的自然过程)

好的口腔习惯,加上定期去看牙医,是预防口腔疾病的关键。华西口腔医院医生让你来一起学习良好的口腔健康习惯吧!

从零食、加工食品、饮料中摄取过多糖分不仅会导致龋病,还会引起肥胖,并增加罹患糖尿病的风险。吃包括水果蔬菜在内的多样的健康食物有助于保持口腔和身体健康。

任何形式的烟草,即使电子烟,都是不健康的。吸烟会增加患牙龈疾病和口腔癌的风险,还会导致牙齿染色,口臭以及味觉和嗅觉减退。

酗酒与多种癌症的风险增加密切相关。此外,大多数酒精饮料的酸和大量的糖会腐蚀你的牙齿,导致龋病。

每天刷牙两次,每次至少两分钟。刷到每颗牙齿的内面、外面和咬合面。使用含氟牙膏。吐出牙膏,但不要立即漱口。至少每三个月更换一次牙刷。

在外出时保护你的口腔健康。你可以在饭后和零食后用清水或含氟漱口水漱口或嚼无糖口香糖。

绝不能晚上刷牙后进食,睡前保持口腔清洁非常重要。否则病菌会整晚都粘在你的牙齿表面。

医生提醒了,不管你觉得你的牙齿有多么健康,都应该定期看口腔医生!

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