隐患:会诱发干眼症、青光眼等眼病

首先,长时间盯着电子屏幕,眨眼次数减少,泪膜不稳定,容易导致干眼症其次,由于屏幕是由无数个小光点组成的,这些小光点不停地闪动以组成图像,看的时间长了就容易出现眼睛刺痛、酸胀、眼涩、眼红、视物模糊等眼部疲劳症状,还会伴有头痛、恶心、眩晕、视力下降第三,本身就有眼部疾病的患者会加重症状,有青光眼等疾病家族史的还有可能诱发这些疾病第四,有高度近视眼的人,如果长时间熬夜,有可能诱发视网膜脱落第五,如果看球时还抽烟,也有可能导致慢性结膜炎和干眼症。

专家提醒,熬夜看球,一定要注意以下几点:

第一,有白内障、青光眼、糖尿病、高血压等基础病的球迷最好不要熬夜看球,以免造成眼底出血等问题

第二,在看球的过程中,多做闭眼的动作,一次最好闭30秒再睁开,以此来促进泪液循环,如果通过闭眼仍不能解决干涩的问题,可以准备一些滴眼液

第三,切忌在全黑的环境下看电视,因为这样更容易导致视觉疲劳,造成眼睛不适。

4、注意皮肤护理

多吃胡萝卜、猪肝。医生介绍,每次世界杯结束后,会有不少女球迷来看皮肤科。

隐患:长痤疮、皱纹增、黑眼圈加重

来看门诊的,大多都是因为痤疮加重了,皱纹增多了,有黑眼圈了正常情况下,晚上10时到第二天早上6时是最好的休息时间,皮肤的新陈代谢比较活跃,皮肤的肌理层会产生新的肌理细胞,从而使皮肤保持光滑。但是,不规律的睡眠和熬夜,会导致内分泌代谢不完全,使得内分泌紊乱,导致皮肤水分流失,容易造成皱纹出现、皮肤暗淡。

喜欢在酒吧看球的女球迷看球时也会喝酒,这又会刺激脸部的毛细血管,而熬夜又会导致油脂分泌增多,使得毛孔堵塞,再加上油脂的分泌,造成脸部螨虫繁殖加快,从而导致痤疮加重。由于看球时眼睛长时间盯着屏幕,精神紧张,眼部血液循环不畅,则会导致黑眼圈加重。此外,不规律的睡眠和熬夜还可能导致少量脱发。

专家支招:可用冷热毛巾交替敷脸

爱美的女球迷想熬夜看球,需要注意以下几点:

一是要补充含维生素丰富的食物,多吃胡萝卜、猪肝,同时,多喝水。

二是注意清洁。看球时,决定熬夜看球需要尽早卸妆清洁护肤,不可带妆看球。看完球睡觉前,可以敷个面膜。

三是可把喝茶剩下的茶叶用布包起来,敷在眼睛上,几分钟后,可以减轻视觉疲劳,也可在一定程度上减轻黑眼圈也可以用冷热水交替洗脸,洗完脸可用冷热毛巾交替敷脸,但注意水温不可过冷或过热。从而起到促进血液循环的作用。

四是可以喝菊花茶清肝、败火。

5、注意心脏病

连续熬夜观看世界杯比赛,由于睡眠不足、过度疲劳、精神紧张或过度激动,会诱发血压升高、心绞痛、心肌梗死等多种严重疾患。已经患有心脏疾病的朋友更应该避免熬夜看球。期间大量饮酒、吸烟也是诱发心脏病的重要因素。

专家支招:

一、喜爱足球的朋友应该根据自己的具体情况安排观看。如果白天要正常工作,无论健康状况如何,均不宜连续熬夜观看赛事。另外患有高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等疾患者尤其不宜牺牲睡眠时间去观看比赛。

二、在世界杯期间,应饮食清淡,晚上是肝脏排毒时间,应该避免油腻和酒精的摄入。

三、另外就是注意补觉,让身体得到充分的休息时间,患有心脏疾病的朋友一定要按时服药,并注意监测血压、心率等变化,一旦发现异常应及时停下来休息。

四、如果要熬夜看球,一定要提前休息并且不要多吃辛辣食物,看完球后最好能补上一觉,一旦出现身体不适,要尽早到医院就诊。

6、注意呼吸疾病

一、呼吸疾病患者在观看足球赛事时应保持情绪的平稳,尽量避免情绪的起伏波动。

二、看球时不要抽烟喝酒、暴饮暴食,同时避免吸入二手烟。

三、备好药物以防呼吸疾病突然发作,如吸入型糖皮质激素、2受体激动剂这种常用的药物。

最后济南哮喘病医院专家提醒大家: